Es un tipo de entrenamiento de resistencia cardiovascular que va sumando multiples adeptos en todo el mundo, diferentes actividades como el senderismo, el excursionismo, el montañismo y el trekking se realizan caminando entre la naturaleza por lo que la intensidad de la actividad puede ser muy alta. Caminar por la montaña por ejemplo puede ser un deporte mentalmente relajante y a la vez duros fisicamente el impacto es reducido y requiere de gran estabilidad debido a la superficie irregular. El hecho de poder variar el perfil y el tiempo de trabajo hacen que sea muy recomendado para todo tipo de personas y si usas palos de trekking puedes liberar el peso del tren inferior hasta un 30 por ciento.
Hola Manu!!! dicen que el senderismo, puede llegar a ser mejor que el spinning. La verdad que si, es muy completo a nivel físico como mental, por el hecho de salir de la ciudad y respirar aire puro,
ResponderEliminarUn saludo!
Tu lo has dicho Juan el senderismo es un deporte muy completo y pierdes también muchas calorías. Puedes estar dos horas caminando y al mismo tiempo disfrutar de las vistas, sin darte ni cuenta, gracias a la naturaleza que te rodea. El spinning es un deporte mas de potencia y rutinario ya que no te trasladas de un lugar a otro pero también tienes otras motivaciones como la música y catigas mas las rodillas. Un abrazooo juan¡¡
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