…Y 3 MAQUINAS MAS PARA TENER UNAS SUPER PIERNAS II

Como os indiqué ayer hoy vamos a ver las principales máquinas , ejercicios  y músculos  que trabajan la parte de las piernas y que podéis encontrar en vuestro gimnasio. Es una  de las partes más importantes del cuerpo, que a menudo se queda en el olvido así que hay que trabajarla como el resto.

1. EXTENSION DE PIERNAS

   Músculos que trabajan: cuádriceps femoral.

 

 








2. PRESS PIERNAS

   Músculos: glúteos, gemelos, cuádriceps femoral.

3. CURL BICEPS FEMORAL TENDIDO

   Músculos: Bíceps femoral, gemelos.

Con estas 3 maquinas podrás trabajar toda la musculatura de las piernas. Un saludo.